Nếu cơ thể chỉ cần nhiều nước, thì uống nước lã “sạch” cũng đã đủ để khoẻ mạnh. Nhưng thực tế, cơ thể cần một môi trường nước phù hợp để các phản ứng sinh học diễn ra trơn tru.

Nước trong cơ thể không đứng yên. Nó tham gia vận chuyển khoáng, đào thải axit dư, duy trì cân bằng dịch và hỗ trợ chuyển hoá năng lượng.

Uống nhiều nhưng vẫn

Nếu cơ thể chỉ cần nhiều nước, thì uống nước lã vô trùng cũng đã đủ để khoẻ mạnh. Nhưng thực tế, cơ thể cần một môi trường nước phù hợp để các phản ứng sinh học diễn ra.

Nước trong cơ thể không đứng yên. Nó tham gia vận chuyển khoáng chất, đào thải axit dư, duy trì điện thế tế bào. Nếu nước uống vào không hỗ trợ những quá trình này, cơ thể phải “bù trừ”.

Bạn có thể thấy rõ điều này ở những người:
– Uống nhiều nhưng vẫn khô miệng
– Uống nhiều nhưng tiểu nhiều lần, nước tiểu nhạt
– Uống nhiều nhưng dễ mệt, chóng mặt

Đó là dấu hiệu nước không được giữ lại và sử dụng.

Giống như đổ xăng kém chất lượng vào xe: xe vẫn chạy, nhưng máy nóng, hao nhiên liệu và nhanh xuống cấp.

Cơ thể cũng vậy.

Uống nước đúng không phải là xu hướng, mà là điều kiện sinh học để cơ thể vận hành nhẹ nhàng hơn.